Detaljer



Krakow - Auschwitz

I söndags vid 00-tiden kom jag hem från den mest lärorika resa jag någonsin varit på. Utöver den väldigt fina och soliga staden Krakow, besökte vi Auschwitz - Birkenau. 
 
Vi fick först se och höra om Auschwitz, fick gå in på gården genom samma ingång som de använde för 65-70 år sedan. Vi hade en helt fantastisk svensktalande guide som förklarade allt väldigt målande och gav verkligen en känsla. Men den känslan var inget bra. Det som hände i koncentartionslägret Auschwitz - Birkenau var fruktansvärt, brutalt och hemskt. Att människor kunde utsätta andra männsiskor för något sånt här är helt ofattbart, och att världen tittade på, alla visste men ingen gjorder något. Alla tusentals expiriment som utfördes på oskyldiga barn och kvinnor. Ja det fanns barn på lägret, de ansågs vara ett hot för nationerna och nazisterna.
 
Oskyldiga människor arbetade, slet, blev väldigt dåligt behandlade och dog, av SS-män som bara stod och skrattade. Tyckte detta var rätt åt dem, tyckte det var skönt och kul att se män, kvinnor och barn, som tror att de ska bosätta sig på Auscwitz gå in för att "duscha" men istället bli ihälgasade, en långsam död på ca 30 minuter. Detta är galenskap. De tyckte alltså att detta var rätt, utan någon skam i kroppen var detta ett helt normalt agerande. Idag förnekar SS-män att de någonsin vart där, de minns inte att de vart på Auscwitz, många andra delaktiga blev inte ens dömda. Galenskap.
 
Det är så fruktansvärt nyttigt att åka dit, få se och få känna, få höra. Det borde vara obligatoriskt. För detta får aldrig hända igen, vi tror vi vet, men det är inget emot att åka dit och få se. Det är så viktigt att vi inte glömmer vad som en gång har hänt. Vi kan inte låta detta hända igen. #neverforget
 
Burkar med Zyklon-B (användes till gasningen) 
 
Glasögon samlade från några av offerna.
Proteser samlade från offerna
De som kom till Auschwitz trodde att de skulle bosätta sig där, därför hade de med sig tillbringare och katruller
Resväskor..
Saker som hittats och som samlades in från de yngre offerna, barnen.
Skor insamlat från offerna
En av gas/kremeringskamrarna inne på Auschwitz
Birkenau
I dessa gosvagnar tryckte de in ca 100 judar som SS-männen hämtade i ghettot, i ca 10 dagar frkatades dem i detta trånga utrymme, för att sedan komma ut och möta ett helt annat öde - men det var inget de visste om.
Ruiner av en gaskammare som SS-männen hann spränga i luften innan lägret befriades.
Så här levde kvinnorna,  8 st låg de i det lilla utrymmet.
Behovs och tvätt rum.. i ett gammalt kallt "stall". 
 
 
 

Sambo livet minus en sambo

Det mesta har börja komma på plats nu känner jag, det vi saknar är en soffa, vi försöker pussla lite för att den ska få plats och i vilka former och så vidrae, verkligen inte lätt.. Och nästan lika snabbt som vi blev sambos, turas vi om att vara här..
 
..Adrian är borta och arbetar vid Forsmark, han är där söndadkväll till fredagkväll, alltså blir det bara jag kvar här, den här veckan blir dock en liten specilare, jag åker i väg till till Polen ikväll så Adrian blir ensam till helgen och när jag kommer hem på söndag, har han redan hunnit åka igen. 
 
Det gör mig inte så mycket dock, jag har fått tid att hinna vänja mig vid lägenheten och jag stortrivs! Trodde de skulle ta ett bra tag innan det slutade kännas konstigt. Okej, visst känns det konstigt än, att vara borta från mamma o pappa, OCH MELKER. han kommer dock vara hos oss mycket mer sen. Var hemma på middag i veckan och tyckte de skulle bli skönt att få komma dit igen, men jag längtade bara tillbaka till längenheten, det är ju trotsallt här alla mina saker är. Kanske var därför? 
 
Sitter och trycker på en ny dator med! Min Macbook Air som jag beställde för ett tag sen trillade in till mig i måndags, och jag ÄLSKAR den. Allt känns så mycket roligare, allt är så lätt och den gör allt så mycket lättare bara, helt otroligt. Ingen klumpig, seg och trögstartad daor längre, WOHO!
 Och vilken service vid leverans! När jag kom hem från skolan ringde min telefon och leverantören frågade om jag var hemma, vilket jag då fick svara att jag var på en annan adress, att det hade ändrats! Han erbjöd sig då att komma förbi mig när han var klar i Farsta, han fick min Adress och kanske bara 15-30 min senare ringde han på min dörr här i sköndal! Kan inte bli mer nöjd!
 
Annars då? 
Jo, sitter med en helvetes B-uppsats som jag inte blir klok på, hur gör man ens?
hjälp...
 
 
 
  

Så var vi sambos!






.. Har bara vart på Ikea 10ggr den här helgen typ.... Men men 

Beachbody?!

Ja, sommaren börjar krypa sig på, innan vi ens hinner blinka lär den vara här! Skönt! Ja, men det innebär även att beachbodyn måste dammas av och tas fram... Hmmm. 

Dags att börja underhålla den lite så att den blir någorlunda sommar-klar? Det måste iallafall jag göra! Och mina tips på hur man förbereder sig inför sommaren är enkla och uppfriskande! 

1. 
Forever FIT; C9
Ett 9 dagars långt program där vi sparkar igång kroppen till bättre vanor samt ger den en skön omstart. Vi hjälper kroppen att frigöra gifter och lägger grunden för en rad möjlighter; framför allt en lite slankare figur så här innan sommaren! Själv gick jag ner 4,5 kilo under dessa 9 dagar, HEJDÅ GIFTER! Psst!! Får du med dig en kompis på utmaningen får ni båda 200kr rabatt! 

2.

 
Aloe body toning kit! En smart paketlösning där du lätt kan utföra en hemmabehandling för att hjälpa huden att bli fastare och spänstigare och samtidigt minska uppkomsten av celluliter! Lämna en stund åt dig själv och skäm bort dig själv, ge din kropp vad den förtjänar och ta fram din skönhet med detta body toning kit som får dig i trim med en fastare och spänstigare hud! Bruksanvisning medföljer! 
OBS!
Bör inte användas om du är gravid, nyligen opererad eller om du har medicinska problem tex med hjärtat. Vet du att du har allergi, kan det vara bra att först testa på en liten del av huden innan du använder den! 

3. 
A-beta-care; ett kosttillskott med bland annat betakaroten! Detta kosttillskott hjälper dig att bibehålla normal hud, normala slemhinnor samt en normal synförmåga, även immunförsvaret får sig en boost. Men varför jag gillar dessa, ja kalla det fåfänghet, men börjar man äta dessa kanske 2 veckor innan solsemester eller Solsäsong, börjar kroppen förbereda pigmenten lite vilket i sin tur ger en mer jämn och hållbar bränna! Kvalitets-solbränna helt enkelt! 

4.


Innan man ska ut i solen är det viktigt att man förbereder huden även på detta sätt, nämligen att rengöra och skrubba! Även detta för att skapa förutsättningar för en mer jämn bränna och slippa fula fläckar.
Aloe face and soap; en dryg och mild tvål med diskret doft som kan användas i både ansikte och på kroppen, den lämnar ren, mjuk och silkeslen känsla! 
Forever Aloe Scrub; En otroligt skön djuprengörande Scrub, utan en rivig känsla rengör skrubben på djupet, smälter in och lämnar en len känsla och hud. En fin kombination av Aloe Vera Gel och solida mikrosfärer gjorda av ren jojobaolja, en riktig favorit! 

5. 

Sist men det absolut viktigaste! Skydda din kropp! Skydda skydda skydda! Jag lovar att man blir fint brun ändå! Bränner du dig så blir du det inte....! 
Aloe sunscreen; skonsam och fuktighetsbevarande solkräm med  solskyddsfaktor 30 (finns även i spray-flaska) skyddar mot både UVA och UVB-strålar och är vattenresistent! 
Aloe Vera Gellyvad vi brukar kalla vårt lilla hushållsapotek! Detta är planatan själv i en tub! Detta är den perfekta allroundprodukten, både hemma i badrumsskåpet och att ta med när du reser på semester. Gelen kan användas över hela kroppen och absorberas snabbt in i huden, beroende på hur mycket du tar! Denna i sommar syfte är alltså en hjälte efter en dag i solen! Svalkar huden samt hjälper huden att återhämta sig ifall du bränt dig! 

Andra bra anvädningsområden för Gellyn är utan tvekan efter rakning/epilering, som make-up underlag, på torr, flagande hud, vid soleksem och vid klåda av insektsbett! Gelen är fuktighetsbevarande, lugnar och vårdar huden samt att den är helt parfym fri! ALLA borde ha denna i sitt badrumsskåp! 
Aloe sun lip; även läpparna behöver skyddas ute i solen! Fuktighetsbevarande med solskyddsfaktor 30! 


Om ni vill beställa något eller har några frågor är allt ni behöver göra att kontakta mig på foreverliving.russo@gmail.com eller klicka in på min webbshop! www.myaloevera.se/russo

Vill ni beställa produkterna separat går det självklart bra! Vill ni ta er en titt på produktkatalogen, bara att säga till! 


Vi ska flyttaaaaaaa!

Ja, äntligen är det vår tur! En ljus och mysig tvåa i sköndal flyttar vi till i slutet av april! 

Så nu är det massor av planering, packning och mycket annat som väntar oss! 

Spin of hope - cyklar för barncancerfonden



F1

Ny utmaning; F1! 

Dagas att börja forma och hitta min balans tillsammans med en ny syn på både mat och träning! 




Nya saker i shopen..

... Från och med imorgon! 
Ja, då släpps äntligen mina favoriter; therm, fiber och våra mumsiga proteinbars! 

165 kcal, glutenfria och med hela 15g protein! Finns i smakerna choklad eller kanelbulle! 






Dag 7

Dag 7 då alltså, och snart är även denna dag slut. Tiden går fort, bara 2 dagar kvar?! 

Fick stå ut med enorma frestelser under den här helgen, men i samma takt som jag klarade av dem, belönade vågen mig med att visa att jag hittills gått ner 4,5 kilo. NICE! 

Kan man se bättre och känna sig bättre på endast 9 dagar? JAPP!! 









Dag 4

Tiden går, redan dag 4! Imorse startade jag och Erika dagen med en PW till gamla stan! 1 mil gick vi innan vi hämtade andan på kajen! Mycket skönt! 
1-2, de "tuffaste" dagarna gick fint! Visst var man lite hungrig men energin var på topp! 

Dag 3 var det mätning och vägning, hade gått ner hela 3kg!! Helt otroligt! Slängde även ihop en super god måltid igår, med recept från C9 häftet! Fullkornspasta med championer, kyckling och sallad! Mmmmm!! 

Ikväll väntar crosstrainern då bästa bodypumpen blev inställd... Snyft.. Funderar även på att äta bakad potatis till middag... Åh mat ❤️




Nyfiken? 
Hör av dig till mig på foreverliving.russo@gmail.com så berättar jag mer!